Нам повезло. Мы живем в эпоху развитых технологий.Современная спортивная одежда не исключение!Современные разработки тканей для изготовления функциональной спортивной одежды позволяет обеспечить максимальный комфорт при любых погодных условиях во время занятия спортом, в частности – бегом. Так какую же одежду выбрать во время пробежек в холодно время года?
Основные элементы одежды для «холодных» пробежек
Основной защитный слой – верхний. И самым лучшим выбором будет мембранная верхняя одежда (ветровки, куртки).
3 слоя для термостойкости и комфортной пробежки зимой:
1. Первый слой – белье. Это может быть термобелье. Белье первого слоя нужно одевать на голое тело. Т.е.и белье должно быть спортивным, из ткани, содержащей синтетику и отводящей влагу от тела, а не
впитывающей ее.
2. Второй слой одевается в зависимости от температуры. Второй слой может быть одежда из флиса либо полартека. Это не должна быть одежда из хлопка или шерсти! Натуральные ткани отлично впитывают влагу, но не отводят ее. В результате, когда остановитесь, вы будете мерзнуть. Обычно второй слой одежды одевают при температуре больше -10°С
3. Третий слой – мембранный ветровка либо термокуртки или жилетки с тканью, имеющей водоотталкивающие свойства.
Первый слой одежды — термобелье
Современное термобелье – это мембрана, которая хорошо отводит влагу от тела и за счет своей пористости, пропускает воздух и сохраняет оптимальную температуру тела. Что такое мембрана? Это современный материал, созданный из искусственных волокон. Если говорить просто, то поры этого материала пропускают воду наружу, но не дают ей возвращаться назад. В тоже время, структура ткани позволяет “дышать”, т.е. хорошо пропускает пар и воздух.
Главное назначение термобелья – это отведение влаги и регуляция температуры тела. Следует отметить, что термобелье следует одевать на голое тело либо на специальное спортивное нижнее белье. Хорошее стоит дорого – это аксиома. Так чем дорогое отличается? Качеством ткани, обтеканием и исполнением швов. Вы поймете это, когда оденете и пробежитесь в таком термобелье. В идеале, вы практически не будете чувствовать его на теле, также как вы не почувствуете, что потеете! Это странное ощущение, но это так.
Ничто не сковывает ваших движений, и вы на самом деле чувствуете себя сухо и комфортно. В таком белье швы плоские, что исключает натирание. Как правило, ткань проходит антибактериальную обработку, чтобы убрать неприятный запах при длительном использовании. Термобелье не должно сильно обтягивать тело. Но самое лучшее термобелье не будет работать должным образом, если остальные слои одежды не дышат, не выводят лишнее тепло и влагу наружу. Поэтому термобелье необходимо использовать вместе с функциональной одеждой второго и третьего слоя.
Второй слой (флисовые пуловеры, толстовки) выполняет согревающую функцию. Третий слой (ветровки, штаны) – защищает от дождя и ветра.
Второй слой одежды
Используется для согревания. Тут уже индивидуально подбирается по ощущению, когда следует его использовать. В среднем от 0°С и ниже. Флис (fleece) — это синтетическая «шерсть» из полиэстера, которая не впитывает влагу, но проводит ее. Кроме того изделия из этого материала легки, прочны и прекрасно держат
тепло, благодаря большому количеству воздуха, содержащегося в так называемых «воздушных камерах». Производство флиса заключается в том, что готовую синтетическую ткань раскладывают на ровной поверхности и с помощью специальных валиков с мелкими острыми крючками нарушают непрерывность поверхностного слоя. Полученные таким образом микронити формируют поверхность, которая и определяет
уникальные изоляционные свойства флиса. После основного процесса производства следуют операции, влияющие на его внешний вид и прочность.
вентиляции и малого коэффициента поглощения влаги. Свойства: теплая, легкая, прочная, долговечная, дышащая и защищающая от ветра ткань.
Мембранная верхняя одежда
Мембранные материалы сейчас активно используются для изготовления верхней одежды, которая используется в разных условиях и разных видах деятельности. Мембранная одежда защищает нижние слои одежды от намокания, выводя наружу пот и позволяет коже дышать.
Одежда из мембранной ткани предполагает многослойную ткань, которая не пропускает влагу в виде жидкости вовнутрь изделия, и позволяет влаге в виде пара выходить изнутри. При этом она дышит, т.е. позволяет воздуху проникать внутрь.
Достоинства одежды из мембраны:
• Она удобная, прочная и легкая.
• Мембранная одежда защищает от дождя и снегом, не продувается ветром и хорошо
отводит испарения тела.
• Грязь очень легко удаляется, можно выбирать яркие расцветки.
• Такая одежда подходит для холода и мороза.
Недостатки одежды из мембраны:
• Мембранная одежда достаточно дорогая.
• Одежда под нее должна быть особым образом подобрана – термобелье + флис или
полартек.
• Мембранная одежда относительно недолговечна.
• Такая одежда требует особого ухода и правильной стирки.
Носки
Они также как термобелье должно иметь синтетику в составе. Желательно выбирать специальные носки термо либо компрессионные. Такие носки отводят влагу от стопы. Как правило имеют уплотненные
зоны в районе носка и пятки для дополнительной защиты. Некоторые модели и компрессионные носки имеют зоны компрессии, которые снимают нагрузку со стопы и голеностопа. Как правило такие носки
имеют среднюю длину или длину до колена и также захватывают зону надкостницы и икру. Такая вещь незаменима для бегуна.
Шапка и перчатки на первый вид не так уж важны.
Но во время пробежек в холодное время поверьте важно, что бы ни голова, ни руки не мерзли. В наше
время тренировочные шапки также изготавливаются из синтетических материалов. Ее задача защитить от ветра и при этом дать коже дышать. Так что также следует выбирать специальные тренировочные модели шапок и перчаток.
Шарф, а лучше бафф главным образом позволит защитить лицо и не дышать холодным воздухом. Полезная и функциональная деталь. Так как современные баффы можно использовать как шапки и повязки на голову.
