Совместные физические упражнения настоятельно рекомендуется тренерами во всем мире. Подходящий напарник улучшает мотивацию и увеличивает вероятность завершения вашей программы тренировки. А если ваш напарник по спорту весельчак, энтузиаст, без претензий и полностью предан? Поэтому неудивительно, что все больше людей совершать пробежки со своими собаками.
Вот несколько советов и рекомендаций о практичности бега с вашей собакой.
Лучшие породы собак для совместных пробежек.
Все собаки любят бегать, но не все породы подходят для изнурительных испытаний. Лучшими породами для марафонца являются собаки крупных пород, с короткой стрижкой и вытянутыми носами, например, борзые, лабрадоры или сеттеры. Породы небольших собак с короткими носами и ногами, таких как мопсы или бульдоги, не совсем подходят для пробежек, т.к. скорость, динамика и выносливость таких собак значительно ниже. Точно так же крошечный терьер или чихуахуа не не одолеют большие расстояния. Потратьте время и изучите факторы риска каждой породы для долгосрочных физических нагрузок, а еще лучше проконсультируйтесь с ветеринаром. Здоровье и возраст собак также должны быть приняты во внимание до начала совместного режима тренировок.
Поводок для совместных пробежек с собакой рекомендуем выбирать длиной до 1 метра, не убирающийся (рулетка). Вы должны держать поводок на достаточном расстоянии, чтобы позволить вам обоим найти подходящий темп. Собака должна соответствовать вашему темпу, а не наоборот. Для более крупных собак вы можете использовать упряжь, чтобы не навредить четвероногому питомцу.
Постепенно увеличивайте дистанцию совместных пробежек. Собака должна привыкнуть к длительным пробежкам, поэтому очень важно увеличивать интенсивность, скорость и длительность пробежек постепенно. Спланируйте режим тренировок и постепенно переводите собаку на бег.
Внимательно исследуйте будущий маршрут совместных пробежек, обратите внимание на дорожное покрытие. Ваша собака, в отличие от вас, не может воспользоваться преимуществами последних достижений в технологии производства беговых кроссовок. Подумайте как максимально защитить лапы своего любимца от возможных повреждений. Трава или мягкий грунт в данном вопросе лучший вариант маршрута, чем твердые дорожные покрытия. Регулярно проверяйте лапы своей собаки на наличие повреждений и порезов.
Водный баланс. Соблюдать водный баланс во время физических нагрузок для наших собак так же важно, как и для любого другого спортсмена. Захватите воду с собой и дайте собаке пить, когда ей это нужно.
Кормление. Ветеринары советуют воздерживаться от кормления своей собаки в течение часа до или через час после тренировки. Это должно обеспечить правильное пищеварение.
Будьте чистоплотными владельцами собак. Вспомните все те случаи, когда на вашей обуви появлялось что-то неприятное, благодаря невнимательности других владельцев собак. Да возможно процедура уборки фекалий вашего питомца не самое неприятное во время пробежки, но это делает вас ответственным владельцем с хорошей кармой. Приобретите специальные герметичные контейнеры и аксессуары в зоомагазине и возьмите их с собой на пробежку.
Друг человека — собака — отличный выбор компаньона для совместной пробежки. Вас не будет отвлекать раздражающий разговор, вы вряд ли будете спорить о маршруте и длительности тренировки. Их полная самоотдача, радость от пребывания на свежем воздухе поднимет и ваш собственный уровень оптимизма. Бег — это круто, но бег со своим четвероногим другом просто идеален!
В нашем разделе одежда для бега вы сможете купить одежду для пробежек в любое время года.
