Как чистить тренажеры — беговую дорожку, орбитрека и степ-тренажеры.
Для многих людей легкая уборка тренажеров после использования является давно сформировавшейся привычкой, которая помогает сделать тренажерный зал более приятным и свежим местом для всех. Тем не менее, когда мы возобновляем свои посещения тренажерных залов, как никогда важно позаботиться о тщательной очистке оборудования, такого как беговая дорожка, кросс-тренажёр и степ-тренажер, до и после использования.
Уборка кардио-тренажеров
Каждый кардио-тренажер необходимо чистить немного по-особенному, но есть несколько универсальных советов, которые следует иметь в виду, включая:
- Чистые руки: мойте или дезинфицируйте руки как можно чаще, находясь в тренажерном зале, в том числе по прибытии.
- Протирайте тренажеры до и после использования: это позволит вам подготовиться к тренировкам перед началом работы, а также очистить их для тех, кто придет дальше. Всем участникам спортзала будет предложено сделать то же самое.
- Используйте дезинфицирующие салфетки или бумажные полотенца: очистите тренажеры с помощью сложенного бумажного полотенца, по крайней мере, дважды обработанного чистящим спрэем или с помощью дезинфицирующих салфеток.
- Не используйте потное полотенце: придерживайтесь чистящих средств и полотенец, предоставляемых тренажерными залами, вместо того, чтобы брать с собой собственное спортивное / плотное полотенце; это поможет ограничить распространение микробов снаружи спортзала.
- Будьте осторожны с экранами и электрикой: несмотря на то, что важно стирать их, если вы прикасаетесь к ним, не допускайте, чтобы экраны становились слишком влажными.
- Сосредоточьтесь на очистке основных точек касания оборудования: включая любые ручки, сиденья, точки регулировки, кнопки, которые вы можете нажать, и так далее.
- Чистите под своим телефоном и бутылкой с водой: если вы положили какие-либо свои личные вещи на оборудование или держатель для бутылки с водой, обязательно протрите эти области.
- Подождите несколько секунд после протирки: чистящей жидкости понадобится несколько минут для работы и высыхания, поэтому, пожалуйста, подождите 20-30 секунд перед использованием, чтобы поверхности не были скользкими для использования.
- Салфетки для мусора: положите их в соответствующие контейнеры — не оставляйте использованные салфетки на полу спортзала или на оборудовании.
- Постарайтесь не прикасаться к нему: при чистке оборудования после использования старайтесь не класть руки на очищенные участки.
Как почистить беговую дорожку
В то время как упражнения на беговой дорожке фокусируются в основном на вашей работе ног, когда вы идете или бегаете, есть также несколько точек касания, которые вы должны учитывать при очистке.
Протрите всю длину боковых рукояток, как сверху, так и снизу
Убедитесь, что вы также протрете весь передний дисплей, но при более легком нажатии на экран дисплея
Сосредоточьтесь, в частности, на любых кнопках, которые вы будете или нажимали
Как почистить орбитрек
Опять же, хотя при использовании кросс-тренажера вы можете сосредоточиться на ногах , есть также несколько областей, к которым вы будете прикасаться и когда будете тренироваться.
Протрите полностью как движущиеся, так и неподвижные ручки, стараясь стереть все стороны и верхнюю часть
Очистите передний дисплей, обращая особое внимание на любые кнопки, которые вы нажимали при включении или настройке наклона и т. д.
Как почистить степ тренажер
Обращая особое внимание на то, с какими частями ступенчатой ??машины вы соприкасались, вы сможете обеспечить тщательную очистку.
Особо обращайте внимание на любые ручки или опорные стойки, к которым вы прикоснулись или использовали при тренировке или переходе к степ-тренажеру, и убедитесь, что вы тщательно их почистили.
Протрите весь экран, обращая особое внимание на кнопки, которые вы нажимали при настройке параметров
Немного подумав о чистоте, мы можем значительно снизить риски, связанные с Covid-19 и другими вирусами, и создать более безопасное пространство для всех посетитель тренажерного зала.
